Krachttraining: Krachttraining is training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren, meestal met het doel om (sport)prestaties te verbeteren. Anders dan met fitness, waarbij bewegen meestal het doel op zich is, is krachttraining in de meeste gevallen puur een middel om bewegingsvormen beter uit te voeren, om zo prestaties tot een hoger niveau te leiden. Denk hierbij aan bijvoorbeeld het sterker maken van de beenspieren van een sprinter. Voor krachtsporters is krachttraining het belangrijkste element van hun training.

Bodybuilding: Bodybuilding is het bouwen aan je lichaam d.m.v. krachttraining met gewichten, de voeding en de supplementen die je ervoor gebruikt, om een zo mooi geproposioneert gespierd mogelijk lichaam te ontwikkelen. Bodybuilders willen hun lichaam zo perfect mogelijk gespierd hebben, met zoveel mogelijk spiermassa en zo weinig mogelijk lichaamsvet.