Bij spinning fiets je op een soort hometrainer waarbij het de bedoeling is dat je op het ritme en de beats van de muziek de weerstand van de fiets aanpast.
Het is een intens uurtje zittend en rechtstaand fietsen, heuvels beklimmen en sprintjes trekken, waarbij u massa's calorieën verbrandt en uw conditie flink verbetert.
Het versterkt onder andere het hart, vergroot de longinhoud, zorgt voor een regelmatigere bloedsomloop, en is bovendien zeer bevorderlijk voor de soepelheid van de spieren.
Een spinningcoach geeft je de nodige instructies en begeleidt je doorheen deze hevige sessies!